Jak dożyć późnych lat?
Z jakich powodów ludzie chorują?
Wiele zależy od naszych genów – a wiadomo, że ciężko dba się o swoje zdrowie, jeśli po prostu w swoim DNA mamy niejako zapisane problemy sercowe albo ponadprzeciętne ryzyko białaczki. Jednakże oczywiście niesłychanie wiele zależy od tego jak żyjemy. A więc naprawdę często ludzie chorują, ponieważ po prostu nieodpowiednio funkcjonują. Bardzo dobrze to widać, gdy spojrzymy sobie na USA. W tym jakże ogromnym kraju są stany, w których zamieszkuje ponadprzeciętna liczba „grubasów”, lecz znajdą się także takie miejsca, gdzie kult ładnego wyglądu jest silny, toteż zamieszkuje je sporo mniejsza ilość osób z nadwagą.
– Zdrowa dieta! Oczywiście nigdy nie można popadać w wielką paranoję, odmawiać sobie wszelkich żywieniowych przyjemności, ale jakby nie patrzeć nie powinniśmy za bardzo przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Trzeba zachować zdrowy umiar w żywieniu.
– Sporo więcej aktywności fizycznej! A więc więcej się ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy jakieś sporty. Może pływanie, piłka nożna czy jogging? Świetna informacja dla pragnących trochę więcej jeść: kiedy człowiek codziennie mocno się poci, ma możliwość więcej jeść – bez tycia.
